哈尔滨什么医院是治疗抑郁的医院

　　哈尔滨什么医院是治疗抑郁的医院?抑郁吃什么好呢?黑龙江中航医院能够治抑郁，是治抑郁的好医院。抑郁患者除了积极的治疗之外，还需要在生活中对自己的生活习惯、饮食习惯有着良好的调理和改善，可以有意识的吃一些能够舒缓压力、帮助缓解抑郁的食物。

　　食疗也能缓解压力、治疗抑郁

　　香蕉

　　香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。同时，德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

　　葡萄柚

　　葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　养心安神粥

　　将莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　补充氨基酸

　　女性缺少色氨酸的话，在几个小时内就会表现出抑郁的症状。我们的大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。而神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传到另一个脑细胞，所以说没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。这些食品包括各种蛋白质食品，如瘦肉、低脂牛奶、奶酪和鸡蛋。

　　高蛋白高纤维高热能为主

　　长期的失眠使你消耗大量的能量及时补充营养有利于疾病的康复，营养学家建议富含高蛋白、高纤维、高热能这类饮食为主，并注意服食润肠的食物以保持大便的通畅。