如何消除焦虑症 哈尔滨哪里有治疗焦虑症医院

　　如何消除焦虑 哈尔滨哪里有治疗焦虑医院？焦虑实际上是一把双刃剑。它让人们远离伤害，也给人们带来很多担忧。有些人擅长调节自己的情绪，而有些人不擅长调节，心理焦虑越来越严重，相关联的身体会无意识地开始出现各种莫名其妙的不适，那么，心情焦虑怎么办？如何消除焦虑情绪？

　焦虑情绪的调适措施

　　1 药物治疗：治疗焦虑的药物安全且有效，多数病人均可在短期内得到症状缓解。

　　2 支持性心理治疗：经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。

　　3 认知行为治疗：透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，且尽快协助病人就医。

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