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总是突然头疼是怎么回事?哈尔滨头疼怎么治
- 来源:哈尔滨治疗失眠哪个医院好 日期:19-11-19
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总是突然头疼是怎么回事?哈尔滨头疼怎么治?头痛是临床常见的症状。它就像发烧、流鼻水,是每个人成长过程中,多多少少会经验过的症状。头痛有很多类型,有些是与头部病变有关的续发性头痛,需要进一步寻找病因。
头痛的注意事项
不想靠止痛药过日子,该如何跟头痛体质和平相处?哪些生活习惯应该要多注意?本周由专精头痛诊疗的北京德胜门中医院李燕主任,分享减缓头痛发作的日常养生之道。
经常头痛,一定要找到刺激头痛发作的诱因。像冷风一吹、温差大,就开始头痛的偏头痛患者,日常的保暖措施,必须做得更周全,能避免头颈部及后脑勺受凉的毛帽、帽T、围巾,都是让冷天较敏感的头痛患者,能安度冬天的必备随身配件。
过年过节常会吃到的烟熏食物,应酬会喝到的红酒,当季的柑橘水果,还有起司、香蕉等含有较多酪胺酸的食物,有时会诱发偏头痛的发作。若发现自己吃完这类食物后,会让头痛明显发作起来,就得注意避免或是减少吃的量。
相反的,肚子过饿、血糖降低,也是另一种可能头痛的原因。易头痛的患者,建议三餐定时定量,不要过度节食或餐与餐之间空腹过久。
睡眠不足常常会引起头痛,但对偏头痛的患者来说,睡太多、睡觉时间不定,也会干扰睡眠的节律,打断生理的作息平衡,尤其是忙了一段时间,一整个星期都非常紧绷,开始放假后,想说补个眠,一觉到中午,反而头痛到不可收拾,建议尽量维持每天正常作息,有规律的起床、上床时间,不要有太大的波动。
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