得了焦虑症会有什么变化?哈尔滨哪家医院能检查

　　焦虑抑郁，听起来好像是与自己很遥远，这只是你的一种错觉。知道吗，焦虑和抑郁都是一种可以随时发生在我们身边的一种精神疾病。或许，在你不知道的时候，就已经有了苗头。今天我们着重焦虑来说。

　　现在很多一二线城市的生活节奏，工作压力、生活压力等，越发压的人喘不过气来，而焦虑，恰恰是人类正常应对压力做出的正常反应，但可以自我控制、自我消化。但是还有有一部分人无法进行很好的自我消化，从而导致焦虑症的出现。

　　焦虑症带来的身心变化：

　　1. 否认：

　　你是否不愿承认自己存在焦虑?这样做可能适得其反，无限放大自己的感受。如果患有强迫症或特定恐惧症则尤其如此。

　　2. 逃避：

　　逃避恐惧或顾虑看似是战胜焦虑症的合理方法，这样做可能导致恐惧进一步放大。

　　(比如：一个人害怕在高速路上开车，如果他远离高速公路，而选择小路，很有可能很快就会开始害怕在小路上开车)。

　　3. 寻求安慰：

　　从周围的人那里寻求安慰可能会强化自己的核心非理性观念，并导致有害的想法。

　　4. 一厢情愿：

　　一厢情愿属于一种认知扭曲，也就是寄希望自己的焦虑症能够药到病除。虽然做不到一下子变得不焦虑，但可以努力的改善和减轻症状。

　　5. 依赖草本饮料 ：

　　甘菊茶和其他草本饮料可在一定程度上缓解焦虑症状，但它们并不能根治导致焦虑症的潜在病因。如果过度依赖或迷恋草药疗法，这种短暂的依赖可能让您的焦虑进一步加剧。

　　6. 阻止思维 ：

　　越想要控制自己的焦虑情绪，就会让焦虑变得更加不可战胜。

　　7. 单纯地依赖于药物：

　　依赖于抗焦虑药物可能会带来一些缓解，但不应将药物视为应对焦虑的唯一方法，它和草本饮料一样，药物也是治标不治本。一定要将药物和其他疗法相结合，比如力量训练和谈话疗法。