黑龙江中航医院怎么走

　　黑龙江中航医院怎么走?位于哈尔滨市南岗区中山路137号，是哈尔滨以治疗失眠等精神疾病的为主体的医保定点医院。失眠成为了现在很多人的常态，当失眠成为常态的时候，需要及时到医院进行治疗。

　　黑龙江中航医院教你几个调整睡眠的方法

　　第一：睡前把这一天所有的牵挂，拿一张纸和一个笔写下来，不要让这些牵挂在你的脑袋当中形成纠结。

　　第二：睡的时候最好要养成一种习惯，把床头周边的电源、开关、插座最好都关掉，因为会有电流的影响。

　　第三：如果能够在睡前泡泡脚或者是泡泡澡，有条件泡泡温泉也都非常好。

　　第四：每天至少一个小时适度的运动，可以帮助你睡眠。

　　这就是让你的身体要能够劳累起来，气血充满。