心情不好怎么办?哈尔滨治疗抑郁医院在哪儿

　　心情不好怎么办?哈尔滨治疗抑郁医院在哪儿?心情不好，一切都乱了，活不出方向了，心情好，一切皆好，事事称心如意。好心情，是一种素养;不去计较得与失，与其计较，不如受教;不去抱怨好与坏，与其抱怨，不如接纳;不去奢望多与少，与其奢望，不如期望;不去追逐奢与华，与其追逐，不如满足。

　　好心情是一种修养，好在心里，才能有笑看花开的好心情，静看花落的好境界，一切想法由心想生，一切善恶快乐与悲伤都是一种心境。心静如水，面向大海，永远会春暖花开，神采奕奕，身心健康。

　　保持心情愉快的办法：

　　1、在保证充足睡眠的情况下早起，让每天早上都多出几个小时，穿上喜欢的跑鞋，穿上提前准备好的跑步衣服，简单的跑个几公里，感受鸟语花香，回家洗个澡，一天的心情都是美美的。

　　2、做什么事情都留出至少10分钟的余地，不要赶时间，匆匆忙忙的。

　　3、日事日毕，尤其是已经工作的，尽量在8小时内解决问题，尽量不把工作带入生活。

　　4、对于不重要的事情不争不抢，不较劲，比如开车。

　　5、多接触新事物，给自己带来新鲜感，多学习新东西给自己带来成就感。

　　6、偶尔放松，通宵看球，和妹子开黑，吃零食看剧，躺床上看一天小说追剧什么的。

　　7、早睡，心里不会有负罪感，第二天也会精力充沛。