哈尔滨哪家医院治疗抑郁是好的

　　哈尔滨哪家医院治疗抑郁是好的？现在有许多人长期无法摆脱抑郁。因为长期的情绪抑郁，病人的朋友一点也不开心。有时情况很严重，甚至威胁病人朋友的生命和健康。因此，为了摆脱抑郁，许多病人的朋友尝试了许多方法，其中药物治疗是很多患者朋友认为行之有效的疗法，所以不少抑郁患者产生了疑问，下面我们来看一下诊治抑郁的这一问题，希望能够帮到大家。

　治疗抑郁

　　抑郁患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。有意识是指从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。

　　食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。用哪些药物来治疗抑郁效果最好?身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁。因此，抑郁患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

　　温馨提示：上述内容是哈尔滨哪家医院治疗抑郁是好的介绍，现在大家已经对抑郁的治疗多了一份新的认识了，抑郁的治疗还需要患者朋友多参加社会活动，另外还要保持和社会外界联系等，当自己觉得心里存在困扰的时候，那么可以向朋友多倾诉一些，这些都是防治抑郁发生比较的好方法。