- 焦虑
-
当前位置:哈尔滨治疗失眠哪个医院好 > 焦虑 > >
-
哈尔滨治疗心情焦虑的好地方
- 来源:哈尔滨治疗失眠哪个医院好 日期:20-03-31
-
哈尔滨治疗心情焦虑的好地方。焦虑治疗有心理治疗和药物治疗两方面,更强调心理治疗,具体如下:
1、寻找引起焦虑的原因,包括工作原因、家庭原因、社会原因等。如果在可控范围内,尽量解除引起焦虑原因;
2、改善认知,很多人都会有焦虑的症状,不用过于担心,一段时间以后情况可能就会好转了;
3、可以与乐观、积极、开朗的朋友、同事、闺蜜、亲人诉说,聊天,对自己焦虑情绪会有帮助;
4、如果通过一定的心理调适达不到缓解焦虑作用,就要寻求药物治疗,最好到精神专科、或者心理科、或者睡眠科、或心身医学科,找专业医生,配合药物治疗,不管中药还是西药,都有很好的缓解焦虑情绪,缓解心境作用。
- 上一篇:哈尔滨焦虑症医院哪些治疗方法好
- 下一篇:哈尔滨焦虑症医院哪家比较靠谱?青少年焦虑症是